En 100 g (Gramos) de Pescados, bajo, de agua dulce, especies de mezclado, cocido en seco hay 17 µg de El folato, DFE.

filete onz gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Pescados, bajo, de agua dulce, especies de mezclado, cocido en seco

Pescados, bajo, de agua dulce, especies de mezclado, cocido en seco es un tipo de Peces y moluscos. Los nutrientes más importantes en Pescados, bajo, de agua dulce, especies de mezclado, cocido en seco se enumeran a continuación.

Agua	68.79 g	68.79	g	68.79%
La energía (calorías)	146 kcal	146	kcal
Energía (julios)	611 kJ	611	kJ
Proteína	24.18 g	24.18	g	24.18%
lípido total (grasa)	4.73 g	4.73	g	4.73%
Ceniza	1.95 g	1.95	g	1.95%
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g	0	g
Fibra, dietética total	0 g	0	g
Calcio, Ca	103 mg	103	mg	0.10%
Hierro, Fe	1.91 mg	1.91	mg
El magnesio, Mg	38 mg	38	mg	0.04%
El fósforo, P	256 mg	256	mg	0.26%
Potasio, K	456 mg	456	mg	0.46%
Sodio, Na	90 mg	90	mg	0.09%
Zinc, Zn	0.83 mg	0.83	mg
Cobre, Cu	0.119 mg	0.119	mg
El manganeso, Mn	1.14 mg	1.14	mg
El selenio, Se	16.2 µg	16.2	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	2.1 mg	2.1	mg
tiamina	0.087 mg	0.087	mg
Riboflavina	0.09 mg	0.09	mg
La niacina	1.522 mg	1.522	mg
Ácido pantoténico	0.865 mg	0.865	mg
La vitamina B-6	0.138 mg	0.138	mg
El folato, el total de	17 µg	17	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	17 µg	17	µg
El folato, DFE	17 µg	17	µg
Vitamina B12	2.31 µg	2.31	µg
La vitamina A, RAE	35 µg	35	µg
retinol	35 µg	35	µg
La vitamina A, IU	115 IU	115	IU
Los ácidos grasos, saturados totales	1.001 g	1.001	g	1.00%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.112 g	0.112	g	0.11%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.761 g	0.761	g	0.76%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.128 g	0.128	g	0.13%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.835 g	1.835	g	1.84%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.49 g	0.49	g	0.49%
18: 1 indiferenciada	1.272 g	1.272	g	1.27%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.073 g	0.073	g	0.07%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.36 g	1.36	g	1.36%
18: 2 indiferenciada	0.112 g	0.112	g	0.11%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.142 g	0.142	g	0.14%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0.05 g	0.05	g	0.05%
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.185 g	0.185	g	0.18%
20: 5 n-3 (EPA)	0.305 g	0.305	g	0.30%
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0.108 g	0.108	g	0.11%
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.458 g	0.458	g	0.46%
Colesterol	87 mg	87	mg	0.09%
triptófano	0.271 g	0.271	g	0.27%
treonina	1.06 g	1.06	g	1.06%
isoleucina	1.114 g	1.114	g	1.11%
leucina	1.965 g	1.965	g	1.96%
lisina	2.221 g	2.221	g	2.22%
metionina	0.716 g	0.716	g	0.72%
cistina	0.259 g	0.259	g	0.26%
fenilalanina	0.944 g	0.944	g	0.94%
tirosina	0.816 g	0.816	g	0.82%
valina	1.246 g	1.246	g	1.25%
arginina	1.447 g	1.447	g	1.45%
histidina	0.712 g	0.712	g	0.71%
alanina	1.462 g	1.462	g	1.46%
Ácido aspártico	2.476 g	2.476	g	2.48%
Ácido glutamico	3.61 g	3.61	g	3.61%
glicina	1.161 g	1.161	g	1.16%
prolina	0.855 g	0.855	g	0.86%
serina	0.987 g	0.987	g	0.99%

Nutrientes en Pescados, bajo, de agua dulce, especies de mezclado, cocido en seco